Các loại nước ép trái cây không thể bỏ qua khi nắng nóng

Nắng nóng oi bức khiến chúng ta luôn luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Lúc này, một cốc nước ép trái cây luôn là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn để giải tỏa cơn nong khát này.

 Các loại nước ép trái cây không thể bỏ qua khi nắng nóng

Trong những ngày mùa hè, thời tiết nóng nực, oi bức, nhiệt độ cao của môi trường tăng cao, cơ thể sẽ bị mất nước do ra nhiều mồ hôi, một số chức năng tạng phủ sẽ bị rối loạn. Do đó, chúng ta cần phải bổ sung kịp thời cho cơ thể từ một lượng nước và dưỡng chất từ các loại hoa quả có lợi sẽ vô cùng tốt.

Nước ép trái cây
Hãy nhanh chóng nạp vào cơ thể một cốc nước ép trái cây khi nắng nóng

Cà rốt, dưa gang (dưa bở)

Nguyên liệu: cà rốt 1 củ, dưa gang 1 quả, chanh 1/4 trái, mật ong lượng thích hợp, nước sạch 100ml, nước đá sạch 2 cục (nếu thích).

Chế biến: cà rốt rửa sạch, xắt thành miếng nhỏ, dưa gang rửa sạch, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ. Chanh bỏ vỏ, hạt.

Lấy các thứ trên cho vào máy ép cùng với nước, sau khi ép lấy nước đổ vào ly, thêm mật ong (tùy thích) là có thể dùng.

Công dụng: Loại nước ép trái cây này có công dụng giải nhiệt, giải khát, bảo dưỡng nhan sắc, giúp giảm béo rất tốt.

Nước ép cà chua

Nguyên liệu: cà chua 3 quả, mật ong lượng thích hợp, nước đá sạch 1/3 ly (nếu thích).

Chế biến: cà chua rửa sạch, bỏ cuống, cắt thành miếng. Cho cà chua vào máy ép lấy nước.

Lấy nước cà chua đổ vào ly có nước đá, thêm mật ong vào quậy đều là có thể dùng.

Công dụng: giải nhiệt, giải khát, giúp làm da trắng hồng, mịn, giảm béo phì.

Nước ép trái cáy
Nước ép trái cáy rất tốt cho việc giải tỏa cơn nắng nóng

Nước cam, rau cần tây

Nguyên liệu: cam vàng 1 trái, rau cần tây 10g, mật ong 1 muỗng cà phê, nước sạch 500ml, nước đá sạch 1/2 ly.

Chế biến: cam rửa sạch, gọt bỏ vỏ; rau cần rửa sạch, cắt đoạn, cho tất cả vào máy xay.

Lấy 200ml nước, nước đá và mật ong đổ chung vào xay. Sau cùng cho 300ml nước còn lại vào khuấy đều, đổ ra ly là dùng được.

Công dụng: giải nhiệt, tăng sức đề kháng, chống lão hóa, giảm béo phì.

Nước cà rốt, rau cần

Nguyên liệu: cà rốt 2 củ, củ cải trắng 1 củ, rau cần tây 2 nhánh, chanh 1/2 trái, mật ong lượng thích hợp, nước sạch 100ml.

Chế biến: cà rốt, củ cải trắng gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành khối nhỏ; rau cần rửa sạch, cắt đoạn; chanh bỏ vỏ.

Lấy các thứ trên cho vào máy xay sinh tố chung với nước, xay xong đổ ra ly, thêm mật ong vào khuấy đều là dùng được (có thể thêm nước đá nếu thích).

Công dụng: Bổ sung vitamin A, C, các khoáng chất vi lượng, giải nhiệt, tăng cường sinh lực, phòng ngừa đường huyết tăng cao, giảm béo phì..

Nước cải bắp, hành tây

Nguyên liệu: cải bắp (cải bắp tím càng tốt) 100g, hành tây 2 củ, rượu chát 1 muỗng canh, nước sạch 100ml.

Chế biến: cải bắp, hành tây rửa sạch, xắt nhỏ.

Cho hai thứ trên vào máy xay sinh tố chung với nước, xay xong đổ ra ly, thêm vào rượu chát khuấy đều là dùng được.

Công dụng: hoạt huyết, làm ra mồ hôi, giải nhiệt, giảm béo phì.

Nước dưa chuột, dưa hấu

Nguyên liệu: dưa chuột nhỏ 5 quả, dưa hấu 200g, nước sạch hoặc nước đá sạch 1/4 ly.

Chế biến: dưa chuột rửa sạch, cắt lát, dưa hấu cắt thành khối nhỏ.

Cho hai thứ trên vào máy ép, ép xong lấy nước đổ vào ly nước đá, khuấy đều là dùng được.

Công dụng: giải nhiệt, giải khát, có ích cho người cao huyết áp, giảm béo phì.

Khuyến cáo:

Các chuyên gia tai mũi họng tại phòng khám chuyên khoa tai mũi họng tại hà nội thì hiện này, trước sự thay đổi của thời tiết đã làm gia tăng số người mắc bệnh tai mũi họng. Do đó, hãy gọi đến hotline: 0243.272.7979 miễn phí để được các chuyên gia tư vấn và đặt lịch khám. Tránh những hậu quả khó lường ảnh hưởng tới sức khỏe.

Chúc bạn và gia đình Sức khỏe!

 

Chia sẻ trên: